"Mind-Joga to przede wszystkim podnoszenie świadomości swojego ciała, usprawnianie i delikatna poprawa jego mobilności. Korzystam głównie z technik Vinyasa Jogi, a więc szczególnie skupiam się na połączeniu płynącego ruchu z oddechem, w pełnej akceptacji kondycji swojego ciała. Korzystam także z elementów Yin Jogi i Pranajamy – sztuki oddechu będącej pomocnym narzędziem do pracy ze stresem. Oprócz pracy z elastycznością, siłą i oddechem, duży nacisk kładę na pracę z pozytywnym nastawieniem psychicznym do praktyki. Na początku zapraszam do ustawiania motywującej intencji, o której przypominam w trakcie zajęć. Spokojny i skupiony umysł ma bezpośrednie przełożenie na możliwości i kondycję naszego ciała. Pod koniec zajęć zapraszam do Jogi Nidry – Jogi Snu – czyli 15 minutowej relaksacji prowadzonej leżąc. Joga Nidra to jedna z praktyk Pratyahary (5 ścieżki jogi) – czyli wycofywania umysłu do wewnątrz. Umysł funkcjonuje wówczas na falach Alfa – czyli pomiędzy stanem codziennej świadomości (Beta), a śnieniem (Theta). Umysł wycisza się, otwiera się na wyobraźnię, sferę kreatywności i podświadomości. Jest to stan głębokiego odpoczynku dla naszego mózgu. 

Dlatego też swoją jogę nazywam Mind-Jogą, jogą dla ciała i umysłu. Moja praktyka nie ma poziomu. Zapraszam osoby początkujące oraz te, które praktykują nieco dłużej. Proponuję wiele modyfikacji pozycji, w których każdy poczuje swoje ciało wedle swoich możliwości. Najbardziej zależy mi na dobrej atmosferze i na tym, aby uczniowie po zakończeniu zajęć czuli się po prostu dobrze ze sobą i swoim ciałem, by na ich twarzach zawitał uśmiech, a w głowach spokój. Często powtarzam: Podziękuj sobie, że stanąłeś/ęłaś dziś na macie – bo już samo to jest niezwykłym prezentem dla siebie samego.”