Śródmieście Mindfulness: Centrum Spokoju

W bezpiecznej i przyjaznej atmosferze zatrzymasz się na chwilę, wyciszysz, odpoczniesz od codziennego pośpiechu oraz nauczysz się prostych technik redukcji stresu i poprawy koncentracji odbywając formalną praktykę Terapii Uważności. Nie musisz umieć medytować. Nie musisz być spokojny. Możesz przyjść dokładnie w takim stanie, w jakim jesteś. Co się wydarzy? Rafał Pyka poprowadzi formalną praktykę mindfulness dostosowaną do uczestników. Pojawią się również dźwięki gongów i mis tybetańskich, subtelna aromaterapia oraz możliwość doświadczenia medytacji w wirtualnej przestrzeni przy użyciu gogli VR TierOne. Będzie też miejsce na rozmowę o emocjach, zdrowiu psychicznym i uważności nie tylko na siebie, lecz także na to, co dzieje się z ludźmi obok nas.  Dla kogo? - Dla osób, które medytują od lat, oraz tych, które nie bardzo wiedzą, co właściwie robi się podczas medytacji. - Dla przebodźcowanych, zmęczonych i ciekawych. - Dla osób zainteresowanych emocjami, zdrowiem psychicznym i uważnością. - Dla mieszkańców Dzielnicy Śródmieście.